طريقة عمل تان

سحر السمرة: دليل شامل للحصول على تان مثالي دون الإضرار ببشرتك

لطالما ارتبط لون البشرة المدبوغة بجمال فريد وجاذبية ساحرة، تذكرنا بأشعة الشمس الدافئة وشواطئ الصيف.

ما هو التان؟

التان، أو ما يُعرف بالتسمير، هو عملية اكتساب لونٍ ذهبي أو برونزي للجلد نتيجةً لتعرضه للأشعة فوق البنفسجية (UV) من الشمس أو من مصدر اصطناعي، مثل أجهزة تسمير البشرة.

لماذا نسعى للحصول على تان؟

الشعور بالثقة بالنفس: يرتبط لون البشرة المدبوغة بمظهر صحي وشبابي، مما يُعزز الشعور بالثقة بالنفس.
إخفاء عيوب البشرة: يساعد التان على إخفاء بعض عيوب البشرة، مثل البقع الداكنة وعلامات التمدد.
الحصول على مظهر جذاب: يُضفي التان لمسة جمالية على مظهرنا، خاصةً عند ارتداء الملابس الصيفية.

أنواع التان:

التان الطبيعي: يُحصل عليه من خلال التعرض لأشعة الشمس.
التان الصناعي: يُحصل عليه من خلال استخدام أجهزة تسمير البشرة أو كريمات التسمير الذاتية.

فوائد التان:

تحفيز إنتاج فيتامين د: يلعب فيتامين د دورًا هامًا في صحة العظام والمناعة.
تحسين الحالة المزاجية: يُحفز التعرض لأشعة الشمس إفراز هرمون السعادة (السيروتونين).
الحماية من أشعة الشمس: يُساعد التان على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، لكن بكميات معتدلة.

إقرأ أيضا:فطيرة جبن الماعز والطماطم

مخاطر التان:

شيخوخة البشرة المبكرة: تُسبب الأشعة فوق البنفسجية تجاعيد وخطوطًا رفيعة.
سرطان الجلد: التعرض المفرط لأشعة الشمس يُزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
حروق الشمس: التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترة طويلة يُسبب حروقًا مؤلمة.

نصائح للحصول على تان آمن:

التعرض التدريجي للشمس: ابدأ بفترات قصيرة من التعرض للشمس، وقم بزيادة المدة تدريجيًا.
استخدام واقي الشمس: استخدم واقيًا من الشمس بعامل حماية SPF 30 على الأقل قبل 20 دقيقة من التعرض للشمس.
ارتداء ملابس واقية: ارتدي قبعة ونظارات شمسية وملابس خفيفة تغطي أكبر قدر من الجلد.
ترطيب البشرة: رطب بشرتك بانتظام للحفاظ على نعومتها ونضارتها.
تجنب التعرض للشمس في وقت الذروة: تجنب التعرض للشمس بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً.
استشارة الطبيب: استشر طبيبك قبل استخدام كريمات التسمير الذاتية أو أجهزة تسمير البشرة.
طرق عمل التان:

التعرض لأشعة الشمس:

الطريقة الطبيعية: هي الطريقة الأكثر شيوعًا للحصول على تان، لكنها تتطلب وقتًا وجهدًا، وتُشكل مخاطر على صحة البشرة.

نصائح لتعزيز التان الطبيعي:

تناول الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين، مثل الجزر والبطاطا الحلوة.
شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة.
استخدام كريمات أو زيتات تحتوي على مادة DHA، وهي مادة تُحفز إنتاج الميلانين.

إقرأ أيضا:طريقة عمل الحلقوم العراقي

أجهزة تسمير البشرة:

طريقة سريعة وسهلة: تُتيح هذه الأجهزة الحصول على تان سريع دون التعرض لأشعة الشمس.

أنواع أجهزة تسمير البشرة:

أجهزة تسمير البشرة عالية الضغط: تُصدر أشعة فوق بنفسجية A و B.
أجهزة تسمير البشرة عالية الضغط (HHP): تُصدر أشعة فوق بنفسجية A فقط.

مخاطر أجهزة تسمير البشرة:

تُزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

كريمات التسمير الذاتية:

طريقة آمنة وسهلة الاستخدام: تُتيح هذه الكريمات الحصول على تان تدريجي دون التعرض لأشعة الشمس.

أنواع كريمات التسمير الذاتية:

كريمات تحتوي على مادة DHA: تُحفز إنتاج الميلانين، مما يُضفي لونًا برونزيًا على البشرة.
كريمات تحتوي على مادة دي إتش إيه (Dihydroxyacetone): تُضفي لونًا ذهبيًا على البشرة.

نصائح لاستخدام كريمات التسمير الذاتية:

قشر بشرتك قبل استخدام الكريم لإزالة الخلايا الميتة.
ضع الكريم على بشرة نظيفة وجافة.
استخدم قفازات عند تطبيق الكريم لتجنب تلطيخ اليدين.
اترك الكريم يجف تمامًا قبل ارتداء الملابس.
اغسل يديك جيدًا بعد الاستخدام.
قد تختلف درجة لون التان حسب نوع بشرتك.

الأسئلة الشائعة حول التان:

ما هو أفضل وقت للحصول على تان؟

أفضل وقت للحصول على تان هو خلال فصل الربيع أو الخريف، عندما تكون الشمس أقل قوة.

إقرأ أيضا:شوربة الجمبري بالليمون

ما هي مدة بقاء التان؟

يعتمد مدة بقاء التان على نوع التان ومدى العناية بالبشرة. يمكن أن يستمر التان الطبيعي من أسبوع إلى أسبوعين، بينما يمكن أن يستمر التان الصناعي من 3 إلى 5 أيام.

هل يمكنني إزالة التان إذا لم أكن سعيدًا به؟

نعم، يمكنك إزالة التان باستخدام مقشر أو كريم إزالة التسمير.

هل هناك أي بدائل آمنة للحصول على تان؟

نعم، هناك العديد من البدائل الآمنة للحصول على تان، مثل استخدام كريمات التسمير الذاتية أو مستحضرات التجميل التي تُضفي لونًا برونزيًا على البشرة.

 

الحصول على تان صحي وآمن يتطلب اتباع بعض الخطوات البسيطة، مثل التعرض التدريجي للشمس، واستخدام واقي الشمس، وترطيب البشرة بانتظام.

هذا المقال هو دليل إرشادي عام، ويُنصح باستشارة طبيب الأمراض الجلدية قبل اتباع أي طريقة للحصول على تان.