من المهم بشكلٍ خاص رعاية قدميك إذا كنت تعاني من مرض السكري. و فيما يلي كيفية رعاية قدميك و المشورة حول موعد الحصول على مساعدة مختصة.
يمكن للسكري أن يحدّ من تدفّق الدّم إلى قدميك و أن يسبب فقدان الإحساس بهما. وهذا يعني أن اصابات القدم يمكن أن لا تلتئم بشكل جيد، كما أن عدم وجود شعور يعني أنك قد لا تلاحظ الألم أو الإصابة في قدمك. إذا كان لديك مرض السكري، فأنت معرض 15 مرة أكثر لبتر أحد الأطراف بسبب الغرغرينا.
“يمكن تقليص خطر حدوث مضاعفات إلى حد كبير إذا كنت قادرا على الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة”، يقول أخصائي القدم مايك أونيل.
“تأكد من مراقبة مستويات ضغط الدم والكولسترول أيضا والسيطرة عليها بواسطة الدواء إذا لزم الأمر. كما أن التدخين أيضا ليس فكرة جيدة لأن له تأثيراً ضاراً على وصول الدم إلى قدميك “.
نصائح العناية بالقدم إذا كنت مصاباً بمرض السكري
• زيارة أخصائي أقدام مرة واحدة في السنة على الأقل. اطلب من طبيبك إحالة أو اعثر بنفسك على أخصائي أقدام محلي. حافظ على قدميك نظيفتين و خاليتين من العدوى.
• عليك ارتداء الأحذية التي تناسب القدم بشكل جيد بدون ضغط أو فرك.
إقرأ أيضا:المزاج المتدني والاكتئاب – Low mood and depression• لا تقم بالمشي حافي القدمين أبداً، و خاصة في الحديقة أو على الشاطئ في أيام العطلات.
• قص أو شذّب أظافرك بانتظام.
• عالج مسامير القدم أو الجلد الميت من قبل طبيب الأقدام المختص.
• اطلب العلاج من الطبيب أو اختصاصي الأقدام إذا لم تشفَ بثور القدم أو الإصابات بسرعة.
• عليك بعلاج التقرحات على وجه السرعة، خلال غضون 24 ساعة، و خاصة إذا كان هناك احمرار أو تورم حول المنطقة، أو في منطقة حيث كان قد سبق و تم لفت انتباهك للحصول على رعاية فورية لها.
إقرأ أيضا:اضطراب قلق الانفصال ما هو ؟و ما اسبابه ؟ و كيف نعالجه ؟و كيف نحمي انفسنا منه ؟متى يجب عليك مراجعة الطبيب
راجع طبيبك في حال:
• رأيت تشققات في جلد القدمين، أو أية مفرزات
• تغيّر لون الجلد في جزء أو كل القدم ليصبح أكثر احمراراً، زرقة، شاحباً أو داكناً أكثر
• لاحظت تورماً زائداً في قدميك حيث كان هناك خدش أو إصابة
