ألم الظهر 

ألم الظهر

هو مرض شائع ، يعاني معظم الأشخاص من الم الظهر ، ويبدا علاج وجع الظهر بوصفات كوقاية والعلاج بالاعشاب الطبيعية ، نادرا مايحتاج ألم الظهر إلى عملية جراحية ، سنتعرف في هذا المقال أعراض واسباب وعلاج ألم الظهر .

الوقاية من وجع الظهر في المنزل

تستطيع أن تعالج ألم الظهر و علاج ألم أسفل الظهر عند النساء في البيت بأتباع عده نصائح كالاتي :

• المشي .
• السباحة .
• تمارين عضلات البطن و الظهر .
• الحفاظ على وزن صحي .
• الجلوس في أماكن مرنه .
• الوقوف لوقت أطول .
• ضع منشفه ملفوفة في اسفل الظهر .
• تجنب الرفع الثقيل .
• ممارسه التمارين الرياضية .

أعراض ألم الظهر

هناك اعراض وعلامات ألم الظهر ، سنتعرف في هذه الفقره عن أعراض الم الظهر كالاتى :

• وجع عضلي .
• إطلاق نار أو طعن في الظهر .
• ألم أسفل الساقين .
• عدم القدرة على الوقوف بشكل مستقيم .
• ألم عندما تحرك الظهر .
• ألم أسفل الظهر .
• حمى في الظهر .

علاج الم الظهر بالأعشاب

يتوفر عدد من العلاجات الطبيعية بالأعشاب ، قد تساعدك على تخفيف أعراض وجع الظهر وعلاج ألم الظهر الشديد و المفاجئ و المستمر كالاتي :

• العلاج بإبر الوخز الطبيعي .
• التدليك .
• زيت الزيتون .
• الحليب بالكركم .
• الزنجبيل .
• الشاى الأخضر .
• عصير الجزر .
• زيت الخروع .
• زيت النعناع .

وتعتبر هذه الاعشاب أفضل دواء لعلاج آلام أسفل الظهر .

أسباب ألم الظهر

غالبا ما يتطور الم الظهر بدون سبب محدد ، ويمكن لطبيب تحديده من خلال التشخيص ، ولكن تشمل الحالات التي ترتبط بشكل شائع بوجع الظهر مايلي :

• إجهاد العضلات أو الأربطة.
• رفع الاحمال الثقيلة .
• الحركة المفاجئ .
• انتفاخ او تمزق الاقراص .
• التهاب المفاصل قد يوثر على أسفل الظهر .
• انحناء العمود الفقري .
• هشاشة العظام .

كما تعتبر هذا الأسباب هي اسباب ألم منتصف الظهر عند النساء .

متي تري طبيبك

تتحسن أكثر الأمراض بآلام الظهر تدريجيا بالعلاج المنزلي ، على الرغم من أن علاج ألم الظهر قد تستغرق فتره أسابيع ليختفي وجع الظهر ، اذا لم تستفيد من العلاج في المنزل ، فعليك مراجعة الطبيب ، فقد يعطيك الطبيب علاج مثل : ( مراهم أو مضادات أو مهدئات الالم ) .

تشخيص وجع الظهر

عاده سيقوم الطبيب فحص ظهرك ، ليستطيع معرفه أسباب الم الظهر كالاتى:

• الاشعه السينية .
• التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI).
• التصوير المقطعي المحوسب (CT).
• فحص العظام .
• تخطيط كهربية العضل (EMG).