الرشاقة

يعتقد باحثون في عيادات “مايو كلينيك” الأميركية أن غالبية مشكلات زيادة الوزن تعزى إلى زيادة السكر في الدم، موضحين أن تقليل كمّ السكر في الدم

زيت الزيتون يعتبر زيت الزيتون بأنّه عبارة عن زيت يُنتج من خلال القيام بضغط ثمر الزيتون أو عصره بطرقٍ مختلفة، وشجرة الزيتون هي من الأشجار

جميعنا نعرف القيمة الغذائية لعصير الليمون وقدرته على علاج حالات الإنفلونزا نتيجة احتوائه على عدة فيتامينات وعناصر غذائية مفيدة كفيتامين سي الذي يعمل كمضاد أكسدة

مقدّمة الغذاء الصحّي والمتوازن هو سر الجسد القوي والصحة الجيدة، إذ يجب الإهتمام بنوعية الأطعمة المتناولة بحيث تكون صحّيّة ومفيدة وغنيّة بالعناصر الغذائيّة والفيتامينات والأملاح

إذا كنتِ ترغبين في التخلص من دهون منطقة الخصر، وتريدين الحصول على مزيد من الطاقة وتحسين حالتكِ الصحية العامة، إليكِ مجموعة من العناصر الغذائية التي

الأكيد أنه سبق لك و سمعت عن خل التفاح ذي القدرة الكبيرة على إنقاص الوزن، لهذا قررنا اليوم من خلال ‘مجلتك’ أن نعطيك الطريقة الصحيحة

يعتبر عصير البقدونس علاجا فعالا لإنقاص الوزن الزائد، و الحفاظ على حيوية جسمك و رشاقتك فى آنٍ واحد، وذلك عن طريق تناول كوب من عصير

يحتوي الموز على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم العضوي الذي يحتاج الجسم له بشدة، كما يعرف عن الموز احتوائه على نسبة رائعة من الألياف النباتية

ثمة اعتقاد شائع يعلّق أهمية على وجبة الفطور حصراً في التغذية، مع إغفال أن تناول عشاء صحي يقي من زيادة الوزن، ويشكّل أساس الـ”رجيم” ذي

إذابة الدهون في الجسم يشعر البدينون في كثير من الأحيان بالضيق والحرج من ضخامة أجسامهم، حيث إنّهم يفتقدون المظهر الرشيق الذي يجذب أنظار الناس إليهم

جمال الأنثى من نعم المولى عليها، ولا تقدّر هذه النعمة إلا من فقدتها، فجمالها يتركز في وجهها وجسمها، ولكن بعض الأحيان تسيء لجمال جسمها وتهمله،

مشكلة زيادة حجم الأرداف وتراكم الدهون بها ، مشكلة تؤرق الكثير من السيدات وأيضا الرجال ، فهي تؤثر على مظهر الجسم الخارجي وعلى صحته الداخلية

تعتبر مشكلة التقليل من الوزن مشكلةً كبيرةً في حياةِ الكثيرين، وخصوصاً في المناطق التي تكثر فيها الدهون مثل الأرداف والخواصر والبطن، فأحياناً قد تجد شخصاً

الوزن يزداد قلق بعض الناس مع اقتراب شهر رمضان المبارك من احتماليّة حدوث خللٍ في الوزن، نتيجة اختلاف روتين الطّعام وتركّزه في فترة المساء من

العديد من الأشخاص يصابون بزيادة في أوزانهم خلال شهر رمضان نتيجة اتباعهم لأنظمة غذائية خاطئة و الاستسلام للخمول و عدم الحركة و الواقع أن أي

كلنا نعلم بأن المرأة من أشد المغرمات بالرشاقة، فالحصول على القوام الجميل هو حبها الأبدي، لذا تسعى جاهدة لإنقاص وزنها و تسرع لاتباع الحميات الغذائية

تعددت الوسائل والطرق المتبعة لإنقاص الوزن ، بداية بكتب ووصفات انقاص الوزن ، مرورا بالحبوب والأعشاب والأدوية ، وانتهاء بالتمرينات المسجلة على أقراص مدمجة ،

السيلوليت ( Cellulite ) مشكلة من المشاكل العديدة التي تعاني منها النساء بشكل خاص والرجال والنساء بشكل عام . والسيلوليت مشكلة مؤرقة للعديد ممن يعانون

أكدت دراسة كندية أن تناول المياه بدلاً من المشروبات المحلاة بالسكر يخفف من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكر. وأكد الباحث المسؤول عن الدراسة في جامعة “لافال”

يعتبر نظام الحمية الغذائية الذي يعتمد على الخضروات من افضل الحميات الغذائية على الاطلاق لما تحتويه الخضروات من عناصر غذائية متنوعة غنية ومفيدة للجسم بالاظافة