الرشاقة

يعاني الكثير من النساء من مشكلة الصدر الصغير، الأمر الذي يخلق لديهن هاجسا يسعين للتخلص منه بمختلف الطرق. إذا كنت ترغبين الحصول على صدر كبير

يعاني الكثير من ترهلات في الذراعين ، فيبحثون عن الطرق و الوسائل التي تخلصهم من هذه الترهلات و الدهون ، فقد يلجأ بعضهم لإستخدام الكريمات

لا تتركى ممارسة الرياضة للظروف، فمهما كانت ظروفك ومشاغلك فيمكنكِ ممارسة الرياضة التى تناسبك بالمنزل، وبحركات بسيطة وسهلة، حتى لا تتراكم الدهون بالجسم وتؤثر بالسلب

تتميز التوابل الهندية بطعمها الرائع ولا يوجد أي بلد في العالم يمكنه ان ينتج توابل تشبه التوابل الهندية. هذه التوابل يمكن اضافتها على مختلف أنواع

الشاي الاخضر والليمون: ننصحك يا عزيزتي بتناول الشاي الأخضر الممزوج بعصير الليمون، فالشاي الاخضر مشروب صحي يحتوي على مضادات الأكسدة الجيدة وعند إضافة الليمون تكونين

يحاول الكثير من الأشخاص إنقاص أوزانهم من خلال إتباع الحمية. وعلى الرغم من أنهم غالباً ما ينجحون في تحقيق نتائج جيدة، إلا أنّهم لا يستطيعونالثبات

السيلوليت هو عبارة عن طبقات دهنية تترسب تحت الطبقة السطحية من الجلد مباشرةً، فتظهر على شكل تجاعيد وانتفاخات صغيرة على البشرة، كما أنّها تغير في

فوائد القسط الهندي في التخسيس وفقدان الوزن : يساهم في حرق الدهون من عدة مناطق في الجسم مثل البطن و الخصر و لتحقيق ذلك ينصح

عُرف الزنجبيل منذ القدم بفوائده الصحيّة، فكان يستعمل في علاج أمراض عدّة. واليوم، أصبح متوافراً في جميع الأماكن التجارية، وبالإمكان إضافته إلى وجباتك، أو استخدامه

هناك بعض الشائعات التي تقول أن بعض الأطعمة مثل عصير الجريب فروت والكرفس أو الملفوف يمكن أن تحرق الدهون وتساعد على إنقاص الوزن . ولكن الحقيقة أن لا يوجد

من الأفضل لراغبي الرشاقة والحفاظ على القوام الجميل اختيار بعض كرات الآيس كريم في المتجر، بدلاً من شراء منتجات الآيس كريم الجاهزة في عبوات أو

مقادير : – ملعقة صغيرة نعناع مجفف  – 6فصوص ثوم – 2ملعقة صغيرة زيت الزيتون – 4أكواب شرائح كوسا – ربع ملعقة صغيرة ملح –

اليك سيدتي أهم النصائح لتناول البطاطس في الريجيم بشكل صحي وسليم يساهم في انقاص وزنك. لا ينصح بتناول البطاطس مع اي مكونات دسمة مثل لبن

دهون البطن مشكلة نؤرق أصحابها و أكثر منها مشكلة إلتهابات المعدة و هي مشكلة مرضية متعبة للغاية ، و لكن من حسن الحظ أن هناك

الكرش أوبروز البطن عبارة عن تجمع للخلايا الدهنية فى منطقة البطن ، حيث تعتبر منطقة البطن من اكثر الاماكن سهولة فى تراكم الدهون ويرجع ذالك الى

إن كنت من الراغبات في التخلص من الوزن الزائد و الحصول و ليس لديك الوقت لتحضير الطعام الخاص بالحميات الغذائية بحكم ضغط وقت العمل، فبإمكانك

للتخفيف من الدسم في الوصفات المنزليّة، يمكن استبدال الحليب الكامل الدسم بآخرَ قليل الداسم أو حتّى خالٍ من الداسم. يؤدّي هذا الأمر إلى التخفيف من

قد تواجهين صعوبة في فقدان الكيلوجرامات الزائدة برغم اتباع حميات غذائية قاسية وتناول أطعمة صحية، ويشير خبراء التغذية أن نسبة كبيرة ممن يتبعون أنظمة الريجيم

أصبح الكرش أو تراكم الدهون حول البطن أحد سمات هذا العصر. وإلى جانب المخاطر الصحية التي يسببها تراكم الدهون في هذه المنطقة، فإنها تجعلك تظهر

ممارسة التمارين الرياضية أثناء الحمل لها فوائد عديدة، فالتمارين الرياضية تحافظ على رشاقتك وتحافظ على زيادة وزنك أثناء الحمل بانتظام، وتجهزك للولادة من خلال تعزيز