التمارين

ممارسة التمارين الرياضية أثناء الحمل لها فوائد عديدة، فالتمارين الرياضية تحافظ على رشاقتك وتحافظ على زيادة وزنك أثناء الحمل بانتظام، وتجهزك للولادة من خلال تعزيز

هناك الكثير من الأشخاص الّذين يشتكون من مرضهم وسوء نفسيّتهم، دون أن يدركوا أنّ الحلّ سهلٌ وبسيط وهو الرّياضة، ولذلك سوف نتحدّث في هذا المقال

ممارسة التمارين الرياضية أثناء الحمل لها فوائد عديدة، فالتمارين الرياضية تحافظ على رشاقتك وتحافظ على زيادة وزنك أثناء الحمل بانتظام، وتجهزك للولادة من خلال تعزيز

إن ممارسة بعض التمرينات الرياضية البسيطة والخاصة بالشهور الأخيرة للحمل -بعد استشارة الطبيب- يحسن حالتك النفسية ويسهل عليكِ الولادة الطبيعية، ولكن احرصي على ألا يزيد

يؤدي البطء أثناء ممارسة التمارين الرياضية إلى الإستفادة أكثر من التمارين , ويؤدي الدفع ببطء والرفع في ممارسة التمارين الرياضية يؤدي هذا إلى مرونة العظام