خبر اليوم

تمارين

كيفية إجراء تمارين التمدد
الرياضة

كيفية إجراء تمارين التمدد

تمارين التمدد واحدة من التمارين المهمة التي يجب أن يقوم بها الرياضي والتي تعتمد على تمديد العضلات لأقصى حد دون التسبب بإيذائها مع العمل على

إقرأ المزيد »
تمارين لعضلات البطن
الرياضة

تمارين لعضلات البطن

يحتاج الانسان إلى تقوية عضلاته بشكل عام ، ويبحث الرجل عن تقوية عضلات البطن بشكل خاص من أجل الحصول على الرشاقة ، كما أن السيدة

إقرأ المزيد »
تمارين لتقوية الركبة
الرياضة

تمارين لتقوية الركبة

الركبة والتي تعتبر من أهم عضلات جسم الإنسان التي تشكل كحائط صد لجميع الصدمات والحوادث التي تتعرض لها الرجلين ، لذا لابد من الحفاظ دوماً

إقرأ المزيد »
تمارين لبطن مسطح
الرياضة

تمارين لبطن مسطح

تعتبر الرياضة من أكثر الأشياء التي نستطيع القيام بها، و التي قد تجعلنا نحصل على الجسم المثالي الذي لطالما حلمن به و رغبنا في الحصول

إقرأ المزيد »
تمارين شد البطن للرجال
الرياضة

تمارين شد البطن للرجال

تعتبر منطقة البطن من أكثر المناطق في جسم الانسان  التي تتجمع فيها الدهون، لذلك هناك كثير من الأشخاص يعانون من وجود كمية كبيرة من الدهون

إقرأ المزيد »
تمارين تنحيف الزنود
الرياضة

تمارين تنحيف الزنود

يعتبر الجسم السليم من أكثر النقاط التي تهتم الفتيات والفتيات غالب الأوقات وهي من المسائل التي لا تراجع فيها، فالكل يتمنى الحصول على ذلك الجسد

إقرأ المزيد »
تمارين تقسيم البطن
الرياضة

تمارين تقسيم البطن

يعاني الكثير  من الأشخاص من الترهلات و الكرش و زيادة الوزن في منطقة البطن ، و خصوصاً الشباب  فهم لا يهتمون فقط بإزالة الكرش بل

إقرأ المزيد »
تمارين تشريح عضلات الجسم
الرياضة

تمارين تشريح عضلات الجسم

  تشريح العضلات تعتمد تمارين تشريح العضلات على التخلص من الدهون المتراكمة حول العضلات والمسببة في اختفائها، ثم تنشيف العضلات لتصبح أكثر صلابة وأكبر حجماً،

إقرأ المزيد »
تمارين الظهر في كمال الأجسام
الرياضة

تمارين الظهر في كمال الأجسام

كمال الأجسام أصبحت رياضة كمال الأجسام من أكثر أنواع الرياضة المثيرة للاهتمام من قبل فئة الشباب، حيث يُقبِل معظمهم على ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بها،

إقرأ المزيد »
تمارين الطاقة الداخلية
الرياضة

تمارين الطاقة الداخلية

تمارين الطاقة الداخلية هي تمارين تعتمد على الخيال بأجواء مريحة وذات اضاءة مناسبة وهادئة وهي تعمل على رفع مستوى الطاقة خلال الحصول على الطاقة من

إقرأ المزيد »
تمارين الضغط للصدر
الرياضة

تمارين الضغط للصدر

تمارين الضغط للصدر للحصول على عضلات صدر قويه وعلى صدر مشدود هنالك الكثير من التمارين لذلك وتدعى تمارين الضغط للصدر خاصه. بالإضافه للتمرين تناول الطعام

إقرأ المزيد »
تمارين الخصر
الرياضة

تمارين الخصر

تمارين الخصر : تمارين الخصر من التمارين المهمة التي تساعد على عدم تراكم الدهون في منطقة الخصر والبطن والفتيات هم أكثر اهتماما بهذه التمارين والرقص من

إقرأ المزيد »
تمارين البطن بعد الولاده
الرياضة

تمارين البطن بعد الولاده

تمارين البطن بعد الولاده كثير من النساء مهتمه ببطنها وشد ترهلات جسمها بعدالولاده وما ان تضع جنينها الا ان تلبث الى الطرق المختلفه لشد ترهلات

إقرأ المزيد »
No more posts to show
error: Content is protected !!
Scroll to Top