للحامل

الرشاقة

الرقص الشرقي للحامل

يتحدث د.وائل البنا استشارى أمراض النساء والتوليد عن موضوع قد يبدو غريباً عند سماعه للوهلة الأولى وهو “الرقص الشرقي للحامل“.   يقول…

ثقافة عامة

فوائد النوم للحامل

هل أنت حامل وتشعرين بإلارهاق الشديد ؟ .. هل نومك مستقر؟ .. هل تعرفين فوائد النوم للحامل ؟ إن نمو…

الصحة

تأثير اضطرابات الغدة الدرقية على الحامل والجنين

عند اكتشاف مريضة الغدة الدرقية حدوث حمل يجب عليها أن تسرع بعمل تحليل للغدة الدرقية وتعديل جرعات الدواء أثناء الحمل،…

الرشاقة

تمارين كيجل: فوائد تمارين كيجل للحامل

نحن نعلم أن عملية الولادة تستلزم عضلات حوض قوية وتفكر الكثير من النساء في ما الذي يجعل عضلات الحوض أقوى…

الرشاقة

تمارين الكارديو للحامل .. 5 تمارين آمنة وسهلة

كثيرًا ما نشاهد فيديوهات وصور لنساء حوامل أجنبيات يمارسن الرياضة حتى في الثلث الأخير من الحمل ونشعر بالاستغراب وربما بعض السخرية، لأن صورة الحامل…

ثقافة عامة

كيف ترتدين الأحزمة أثناء الحمل

الأحزمة هي واحدة من الاكسسوارات التي يمكنكم استخدامها بسهولة لتناسب مظهرك أثناء الحمل. يجب أن تعرفي أن ارتدائك للأحزمة أثناء…

ثقافة عامة

كيف تختارين الملابس الداخلية خلال الحمل؟

ارتداء الملابس الداخلية المناسبة تماما لشكل جسمك من القواعد الأساسية التى يجب الإهتمام بها قبل التحضير للزي اليومي سواء سواء…

ثقافة عامة

للحوامل..كيف تختارين الحذاء المناسب لك؟

تسعى كل امرأة حامل جاهدة لتحصل على الحذاء المناسب لها خاصة بعد زيادة الوزن وانتفاخ القدمين، هذه التطورات الطبيعية للحمل…

ثقافة عامة

هل صبغة الشعر آمنة أثناء الحمل؟

السؤال الأشهر بين صديقات (أنا حامل) هو (هل يمكنني صبغ شعري أثناء الحمل)؟     والإجابة السعيدة بعد البحث هى…

ثقافة عامة

وسائل إزالة الشعر أثناء الحمل

يزيد نمو شعر الوجه والجسم أثناء الحمل للتغيرات الهرمونية التي ينر بها الجسم وقد يظهر في أماكن لم تعتاديها من…

ثقافة عامة

نصائح لاختيار ملابس رياضية للحامل

ملابس رياضية للحامل كونك في المراحل الأولى من الحمل، لا يعني أنك لا تستطيعين ممارسة التمارين الرياضية، فإذا شعرت برغبة في التريض…

المطبخ

هل تناول الفستق آمن خلال الحمل؟

خلال حملك تصبحين قلقة جدًا إزاء تناول العديد من الأطعمة خوفًا من أن تكون مضرة لك أو لجنينك خلال فترة…

المطبخ

منتجات الألبان خلال الحمل لصحتك وصحة جنينك

يعتبر تناول منتجات الألبان هامًا جدًا خلال فترة الحمل؛ فهي تحتوي على الكالسيوم والبروتين وفيتامينات AوB وD وE والفوسفور. هذه…

ثقافة عامة

تأثير سوء التغذية على الأم والجنين

يحتاج جسم الحامل إلى الطاقة، والبروتينات، والحديد، وحمض الفوليك، والكالسيوم، والأيودين، والزنك، وأوميجا، وفيتامينات (أ-ب-س). وتساعد التغذية بشكل عام علي نمو…

المطبخ

12 طريقة لإدخال جنين القمح في نظامك الغذائي أثناء الحمل

فوائد جنين القمح للحامل يعد جنين القمح هو قلب حبة القمح، يمثل حوالي 3% من حجمها، ويعتبر الغذاء الكامل حيث…

المطبخ

اللازانيا بصوص الطماطم: مفيدة وشهية للحامل

اللازانيا تعتبر الطماطم مصدراً للكالسيوم الذي تحتاج إليه كل امرأة لصحة وسلامة عظامها لذا يجب على الحامل أن تحرص على…

المطبخ

مهلبية الجزر والبرتقال لصحتك في الحمل

من فوائد الجزر والبرتقال للحوامل في فترة الحمل أنهما يحتويان على العديد من الفيتامينات الأساسية أثناء فترة الحمل للأم وللجنين،…

ثقافة عامة

لماذا تزداد حاجة الحامل للبروتين؟

البروتين والحمل   أثناء الحمل تزداد حاجتك إلى البروتين لأنك لا تريدين فقط تزويد جسمك بحاجاته بل لأنك أيضاً تزودين…

ثقافة عامة

لماذا يعد الحديد للحامل هام أثناء فترة حملها وحتى قبل بدء فترة الحمل؟

الحديد للحامل تحتاج الأم للحديد أثناء فترة الحمل وقبلها لعدة أسباب، فالحديد عامل أساسي لتكوين الهيموجلوبين وهو البروتين الموجود في…

ثقافة عامة

نصائح للحامل العاملة

كثير من السيدات الحوامل يعتريهم القلق على سلامة حملهن إن كن يعملن ويخشين من فقدان الجنين أو تأثره بأي أضرار…

زر الذهاب إلى الأعلى