الوزن

التطبيقات المجانية لتخفيف الوزن إذا كنت قد حاولت بنشاط فقدان الوزن ، فأنت تعرف مدى أهمية تتبع تقدمك. لحسن الحظ ،

إنقاص الوزن هو مشكلة تواجهها الكثير من الناس في أيامنا هذه. يعاني العديد من الأشخاص من زيادة الوزن بسبب التغذية

من المعتاد أن تسمع الناس يُرجعون سبب زيادة وزنهم لبطء عملية الاستقلاب لديهم. أنقصوا السعرات الحرارية ومارسوا التمارين الرياضية بانتظام

يميل الكثير من الناس إلى عادة تفويت وجبة الإفطار ظناً منهم أن ذلك يساعدهم في التخلص من الوزن الزائد، ولكن

خسرت أمينة وأحمد حميد أكثر من 600 كغ معاً باستبدال الوجبات السريعة بنظامٍ غذائي صحي. بالعودة بضع سنواتٍ إلى الوراء، تألف النظام

يعتقد باحثون في عيادات “مايو كلينيك” الأميركية أن غالبية مشكلات زيادة الوزن تعزى إلى زيادة السكر في الدم، موضحين أن

أثبت العلماء أن شمس الصباح مفيدة جداً، وغير ضارة بالجلد وتساعد على تخفيض الوزن والمحافظة على مستواه. وينصح علماء من

قد نحتاج في بعض الأوقات إلى حرق الدهون التي تراكمت في أجسامنا بشكل سريع، وهذا ما قد نلجأ له الآن

هناك العديد من الطرق المختلفة لانقاص الوزن، لكن سأذكر لك طريقة شائعة وفعالة تستند إلى مبادئ علمية مثبتة. أهم شيء

إذا كنت قد وصلت إلى الوزن الذي تهدف إليه، أحسنت! لكن لا تتراجع عن كل الأشياء الجيدة التي قمت بها

كشفت دراسة أجراها الباحث البريطاني في جامعة “لوجبورو” البريطانية أن أخذ حمام مع درجة حرارة 40 درجة مئوية، يساعد على

غالبًا ما يكون فقدان الوزن هدفًا مشتركًا خلال أشهر الصيف حيث تحاول الشعبية أن تنحسر مع شروق الشمس ويتصل الشاطئ. ومع