في الحمل

تناولي وجبات كثيرة في العدد وقليلة في الكمية حتى تحتفظي بطاقتك طوال اليوم وتتخلصي من الشعور بالغثيان المصاحب للحمل والذي

ابقِ نشيطة خلال فترة الحمل كلما كنتِ أكثر نشاطاً ولياقة خلال فترة الحمل، كلما كان من السهل عليكِ التكيف مع