أهمية

يعتبر حمض الفوليك أو الـfolate من مجموعة فيتاميناتB وهو عنصر هام جدًا أثناء الحمل؛ إذ أنه يمنع تلف الجهاز العصبي

تشكل الفاكهة و الخضروات جزءاً من نظام غذائي متوازن و يمكن أن تساعدنا على البقاء بصحة جيدة. لهذا السبب من المهم جداً

مقدمة أهمية الصحة النفسية بالغة لكل إنسان، وتدخل أهمية الصحة النفسية في كل مناحي حياة الإنسان العملية والنفسية، وتؤثر في

تتناول 60٪ فقط من الفتيات في سن المراهقة الكمية الموصى بها من الحديد في وجباتهم. يمكن لنقص الحديد أن يجعلك

تُظهر الأبحاث أن المشي 10,000 خطوةٍ يومياً سيحسن صحتك بشكلٍ ملحوظ. يمكن لوضع قدمٍ واحدةٍ أمام الأخرى بناء قدرةٍ على التحمل، حرق

إذا كنت قلقاً على طفل، فإن تشجيعه على التحدث قد يكون مفيداً جداً، سواء كنت أحد الوالدين، الأجداد، صديق أو

هو فقط يحمي من حدوث بعض التشوهات الخاصة بالجهاز العصبي ( المخ والنخاع الشوكي) ويتم اعطائه عادة بعد حدوث الحمل