الاجهاد

يؤدي الشعور بالضغط والارهاق إلى مستويات أقل من الكفاءة والشعور بالذنب نهاية اليوم لعدم إنجاز كل التكليفات، وهو مار يرهق

الإجهاد هو شعور بالتوتر الجسدي أو العاطفي. يمكن أن يأتي من أي حدث أو فكرة تجعلك تشعر بالإحباط أو الغضب أو