السبانخ

مقادير طريقة عمل السبانخ باللحم الضاني : 1 كيلو سبانخ 1 كيلو لحم ضاني 2 بصلة 3 فصوص ثوم 1

السبانخ تعتبر من الأكلات المليئة بالفوائد للجسم وبها مذاق لذيذ ومختلف، فهي من الأكلات المشهورة بشكل كبير ويتم تناولها كثيرا

مقادير طريقة عمل خرشوف محشو بالسبانخ : ½كيلو خرشوف مسلوق ½ كيلو سبانخ 1 ملعقة عصير ليمون 1 ملعقة كبيرة

تُعتبر السبانخ من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات المفيدة للجسم. إن تناول السبانخ على شكل وجبات متنوعة يمنحك فوائد صحية

المقادير ٣٥٠غ من معكرونة الفيتوتشيني (معكرونة مسطحة) كيلوغرام من السبانخ الطازج المغسول والمفروم بصلة متوسطة مفرومة ناعماً ٣ ملاعق طعام

مكونات عجينة البيتزا  خميرة – نصف ملعقة صغيرة سكر – ملعقة صغيرة ملح – ملعقة صغيرة ماء ساخن – كوب

مقادير سلطة السبانخ على الطريقة الصينية حزمة سبانخ طازجة 10 حبات فطر طازج 1 كوب من المكرونة الصينية (النودلز) 2

المقادير : لحم مفروم: 450 غم برغل: كوب ونصف (ناعم) البصل: 1 حبة (صغير الحجم) ملح: ملعقتان صغيرتان فلفل أسود: