الصحي

مؤشر حجم جسمك هو مؤشر حجم الجسم : هو وسيله جيده لمعرفه الوزن الصحي المناسب لك او لجميع أفراد عائلتك،

“الصحة هي الثروة” هو ما تعلمناه في أيامنا المدرسية ولكن يبدو أن معظمنا قد نسي ثروتنا الحقيقية مع أنماط حياتنا المزدحمة

مقدمة ضرورة الأغذية المفيدة للمرأة الحامل لتلبية احتياج جسمها و طفلها للعناصر الأساسية. حيث تلعب التغذية السليمة دوراً كبيراً في

هناك عدة طرق لحجز موعد في المركز الصحي. في هذا المقال، سأشرح لك خطوات بسيطة لحجز موعد بسهولة ويسر. الخطوة

يتغير جسمك يتغير مع تقدمك بالعمر، ولكن اتباع نظام غذائي متوازن يساعدك على البقاء بصحة جيدة. إليك ما عليك تناوله و

تختلف طريقة حجز المواعيد في المراكز الصحية باختلاف البلدان والنظم الصحية. ولكن في العديد من الأماكن، يمكنك القيام بذلك عبر

تعوّد على تناول وجبة الإفطار مع هذه الوجبات البسيطة التي صُمّمت لإثارة شهية من لا يتناولون وجبة الإفطار في معظم

تناول الطعام بشكل جيد أثناء فترة الحمل إن اتباع نظام غذائي صحي جزء مهم في نمط حياة صحي بأي وقت،

توضيح المجموعات الغذائية للأطفال، بما في ذلك الحليب، منتجات الألبان؛ الأطعمة النشوية والفواكه والخضروات؛ اللحوم والأسماك والبروتين؛ الدهون والسكر والملح.