العضلات

 إذا كنت لاعبا رياضيًا أو لاعب كمال أجسام أو مهتمًا ببساطة ببدء برنامج تمرين ، فربما تكون قد سمعت الكثير

ما هي العضلات  هي أنسجة رخوة تتكون من العديد من الألياف المطاطية التي تشكل عضلات جسم الانسان، يتكون جسم الإنسان

  تشريح العضلات تعتمد تمارين تشريح العضلات على التخلص من الدهون المتراكمة حول العضلات والمسببة في اختفائها، ثم تنشيف العضلات

قديما كانت المرأة بمجرد ان تعلم بأنها حامل حتى تركن للراحة وتتجنب بذل أي مجهود حرصا منها على صحتها وصحة

كيف تمدد عضلاتك وتهدئ أعصابك للاسترخاء تدريجيا بعد الرياضة ، وتحسين المرونة وإبطاء معدل ضربات قلبك. هذا الروتين المهدئ ينبغي

رياضة كمال الأجسام يرغب العديد من الشباب في وقتنا الحاضر في الحصول على بُنية قويّة، وعضلات بارزة، لذلك فإنّهم يلجؤون

سنقدم لك اليوم مجموعة من التمارين الرياضية التي ستساعد جسمك على التخلص من الدهون الزائدة، و أيضا شد عضلات البطن..

الحصول على بطن مسطح معيار جمالي لا غنى عنه، وأساس الرشاقة عند النساء و الرجال على حد سواء، ولكن هناك

إن معظم الناس الذين أدوا أي شكل من أشكال المقاومة التدريب أرادوا زيادة كتلة العضلات في وقت أو آخر ،

احرق سعرات حرارية، وافقد الوزن واشعر بالارتياح مع هذا التمرين المنزلي الروتيني للقلب لمدة 10 دقائق من أجل اللياقة الرياضية.

يعتبر المشي من أفضل وأسهل التمارين الرياضية التي يستطيع كل شخص أن يقوم بها بغض النظر عن الجنس أو العمر

انواع العضلات  سنتحدث عن انواع العضلات في جسم الانسان حيث يوجد في جسم الإنسان أكثر من 600 عضلة . وتساعدك