العضلات

يبحث الكثير من رواد كمال الأجسام وبناء العضلات على برنامج تغذية يحقق لهم التكامل في حلقة التدريب ويسهم إسهامًا مباشرًا

الإصابات الرياضية هي أكثر أنواع الأذى شيوعًا التي تحدث عندما يمارس المرء تمارين قوية أو أنشطة رياضية مختلفة. تحدث في

فوائد رياضة الملاكمة للجسم كثيرة حيث تعمل رياضة الملاكمة على تعزيز قدرة الشخص على الدفاع عن نفسه وتعمل على حمايته

هل سبق لك أن أردت تجربة رياضة البيلاتس ولكنك لم تكن متأكدا تماما مما تنطوي عليه وما إذا كانت مناسبة

تعتبر ممارسة الرياضة في المنزل من أهم التمارين التي يوصي بها العديد من الأطباء حول العالم ، لما لها من

ما هي عضلة الترابيس؟  الترابيس هي عضلة كبيرة في ظهرك. تبدأ من قاعدة رقبتك وتمتد عبر كتفيك وصولاً إلى منتصف

تمارين كيجل: تعتبر تمارين كيجل (تمرينات العضلات الشرجية وعضلات المهبل للحامل) من أهم التمرينات التي يجب أن تمارسها المرأة الحامل

ما هي العضلات الملساء؟ العضلات الملساء هي نوع من العضلات التي تنقبض دون أي تحكم إرادي ، وهي مكونة من

عضلات العين تتكون عضلات العين من  العضلات المرتبطة مباشرة بالعين عضلات العين التي تتحكم في الحركة الخارجية للعين عضلات العين

السباحة من أمتع الرياضات التي يمكن للجميع ممارستها سواء الصغار أو الكبار, يحب الجميع السباحة إذا ما شوهدت من منظور

ما هي عضلة الفخذ؟ يحتوي الفخذان على بعض من أكبر العضلات في الجسم، حيث تسمح عضلة الفخذ للجزء السفلي من

كيفية بناء العضلات للحصول على عضلات مميزة وجسم مثالي نورد لك عزيزي القارئ بعضاً من الأمور التي تهمك في طريقة