الفوليك

يعتبر حمض الفوليك أو الـfolate من مجموعة فيتاميناتB وهو عنصر هام جدًا أثناء الحمل؛ إذ أنه يمنع تلف الجهاز العصبي

إذا كنتِ تخططين للإنجاب فاهتمي بنظام زوجك الغذائي قدر اهتمامك بنظامك وذلك لمساعدته على إنتاج حيوانات منوية صحية.    

هو فقط يحمي من حدوث بعض التشوهات الخاصة بالجهاز العصبي ( المخ والنخاع الشوكي) ويتم اعطائه عادة بعد حدوث الحمل