القوة

ذات يوم كان هناك حمل يرعى مع قطيع من الخراف. وجد الحمل عشباً أكثر اخضراراً على طرف الحقل. ظل يبتعد

ترتيب الحركات من حيث القوة مع التمرينات وتمارين القوة ، غالبًا ما تأتي المكاسب الكبيرة من التغييرات الصغيرة في الشكل