الماكريل

المقادير : البطاطا: 300 gr (مقطعة الى شرائح) البروكولي: 150 gr (مقطعة الى أنصاف) الخل: ملعقتان صغيرتان الخردل: ملعقتان صغيرتان

أكدت  المعهد القومي للسكر  أن إنزيم “Q10 ” الموجود في الأسماك خاصة نوعي “الماكريل” و “السردين”، يساعد على التقليل من