المتقطع

طريقة الصيام المتقطع أو الـ “Intermittent Fasting” هي نمط غذائي يعتمد على فترات صيام متقطعة وتناول الطعام في فترات معينة،

أثناء الصيام ، ينقلب الجسم على “مفتاح التمثيل الغذائي” حيث ينتقل من استخدام السكر كمصدر رئيسي للطاقة ويحول الدهون المخزنة

الصيام المتقطع هو نمط أنيق يشمل الواسعه من الأكلات وينتظر فترات الصيام. هناك عدة طرق للصيام المتقطع، وإليك إحدى الطرق