تمارين

لجلوس لساعاتٍ طويلةٍ أمام الكمبيوتر أو أمام أيٍ من منتجات التكنولوجيا التفاعلية الحديثة يسبب إنتشار مرضِ “اجهاد العين” بين قطاعٍ كبيرٍ من

كثيرًا ما نشاهد فيديوهات وصور لنساء حوامل أجنبيات يمارسن الرياضة حتى في الثلث الأخير من الحمل ونشعر بالاستغراب وربما بعض السخرية، لأن صورة الحامل

تعتبر منطقة البطن من أكثر المناطق في جسم الانسان  التي تتجمع فيها الدهون، لذلك هناك كثير من الأشخاص يعانون من

تمارين الطاقة الداخلية هي تمارين تعتمد على الخيال بأجواء مريحة وذات اضاءة مناسبة وهادئة وهي تعمل على رفع مستوى الطاقة

تمارين للتخلص من ترهلات البشرة   ان ترهل الجلدي له علاقه بالعديد من الاسباب سنذكر اهمها وابرزها هو تقدم العمر

من المهم أن تمارس الرياضة بشكل آمن وفعال. يشاركنا روبن غارغريف من مركز واي. إم. سي. أي. فيت، و هو واحد

يعاني الكثير  من الأشخاص من الترهلات و الكرش و زيادة الوزن في منطقة البطن ، و خصوصاً الشباب  فهم لا

تمارين الضغط للصدر للحصول على عضلات صدر قويه وعلى صدر مشدود هنالك الكثير من التمارين لذلك وتدعى تمارين الضغط للصدر

الركبة والتي تعتبر من أهم عضلات جسم الإنسان التي تشكل كحائط صد لجميع الصدمات والحوادث التي تتعرض لها الرجلين ،

يحتاج الانسان إلى تقوية عضلاته بشكل عام ، ويبحث الرجل عن تقوية عضلات البطن بشكل خاص من أجل الحصول على

يتميز الركض بأنه مجاني، يمكنك أن تقوم به في أي مكان، كما أنه يحرق سعرات حرارية أكثر من أي رياضة

يعاني الكثير من النساء من مشكلة الصدر الصغير، الأمر الذي يخلق لديهن هاجسا يسعين للتخلص منه بمختلف الطرق. إذا كنت