طعام

1- استعملي الخلّ، والخردل، والحامض، مع قليل من زيت الزيتون، عند تحضير تتبيلة السّلطة، وابتعدي عن المايونيز. وإن كان لا

إن كوب من العصير الطازج لطفلك يمده بالكثير من احتياجاته الغذائية ويحافظ على صحته وأسنانه من التسوس بعيداً عن السكريات

تبنى أسس العادات الغذائية السليمة من الطفولة، فطفلك يكتسب النمط الغذائي الصحي من أولى سنواته. لذلك تبدو السنوات الأولى في

لكل برج خصائص عديدة ومتعدّدة ترتبط بشخصيته وطباعه وتعامله في المجتمع ، حتى في الأكل نرى أن لكل برج ميزات

  بداية من الشهر العاشر قطعي لطفلك اللحوم والدجاج  والأسماك لقطع صغيرة أو افرميها وقدميها له مرتين يومياً مع وجبة خفيفة أو

تحضير أطعمة سريعة تحافظ التغذية الجيدة على صحة الإنسان، ولذلك يجب أن تكون الأطعمة متكاملة بعناصرها، حتى يتجنب الإصابة بالأمراض،

الأمومة… كلمة واحدة لكنها تحمل الكثير والكثير في طيّاتها. والأمومة تبقى دائماً “الوظيفة” التي تتطلب مجهوداً كبيراً ومتواصلاً. مع ذلك،

تكشف بعض الدراسات عن فوائد عديدة لأطعمة “مهملة” بعض الشيء، كما هو الحال مع البيض، الذي أظهرت دراسة حديثة فوائده

يحب الطفل الأطعمة التي تحتوي على مذاق جديد وتكون لونها جيد يسر نظر الطفل وتكون طعمها لذيذ فلابد من أن تحرص

اختيار ما تقدمين لمولودك من الطعام الصلب قد يبدو مسؤولية كبيرة، لذا نقدم لك دليلاً بسيطاً أجمع عليه خبراء الصحة

في المرحلة الثانية من فترة الحمل تحتاج المرأة الحامل إلى كمية أكثر من الغذاء وخاصة البروتين الذي يعتبر مادة أساسية لتشكيل الأعضاء