فطور

المكونات: 1 كوب أوراق طازجة من السبانخ أو اللفت. 2 ملعقة كبيرة من بروتين الأرز أو مصل الحليب. 1/2 كوب

فطور الصباح وَجبةِ الإفطار هِيَ التي تمثّل الوجبة الأساسيّة فِي اليوم، وهناك مقولَةٌ مَشهُورَة تَقول (تناوَل فطوركَ كالمُلوك، وغداءكَ كالبُسَطاء،