للحامل

من فوائد الجزر والبرتقال للحوامل في فترة الحمل أنهما يحتويان على العديد من الفيتامينات الأساسية أثناء فترة الحمل للأم وللجنين،

كثيرًا ما نشاهد فيديوهات وصور لنساء حوامل أجنبيات يمارسن الرياضة حتى في الثلث الأخير من الحمل ونشعر بالاستغراب وربما بعض السخرية، لأن صورة الحامل

كثير من السيدات الحوامل يعتريهم القلق على سلامة حملهن إن كن يعملن ويخشين من فقدان الجنين أو تأثره بأي أضرار

البروتين والحمل   أثناء الحمل تزداد حاجتك إلى البروتين لأنك لا تريدين فقط تزويد جسمك بحاجاته بل لأنك أيضاً تزودين

السؤال الأشهر بين صديقات (أنا حامل) هو (هل يمكنني صبغ شعري أثناء الحمل)؟     والإجابة السعيدة بعد البحث هى

يحتاج جسم الحامل إلى الطاقة، والبروتينات، والحديد، وحمض الفوليك، والكالسيوم، والأيودين، والزنك، وأوميجا، وفيتامينات (أ-ب-س). وتساعد التغذية بشكل عام علي نمو

الأحزمة هي واحدة من الاكسسوارات التي يمكنكم استخدامها بسهولة لتناسب مظهرك أثناء الحمل. يجب أن تعرفي أن ارتدائك للأحزمة أثناء

ارتداء الملابس الداخلية المناسبة تماما لشكل جسمك من القواعد الأساسية التى يجب الإهتمام بها قبل التحضير للزي اليومي سواء سواء

اللازانيا تعتبر الطماطم مصدراً للكالسيوم الذي تحتاج إليه كل امرأة لصحة وسلامة عظامها لذا يجب على الحامل أن تحرص على

يعتبر تناول منتجات الألبان هامًا جدًا خلال فترة الحمل؛ فهي تحتوي على الكالسيوم والبروتين وفيتامينات AوB وD وE والفوسفور. هذه

الحديد للحامل تحتاج الأم للحديد أثناء فترة الحمل وقبلها لعدة أسباب، فالحديد عامل أساسي لتكوين الهيموجلوبين وهو البروتين الموجود في

تبحث كل حامل عن الأنظمة الغذائية التي تعزز من مناعتها ونمو جنينها، وتختلف هذه الأنظمة عن العادية في أنها تحتوي على أكلات غنية بالفيتامينات