المقالاتالصحة

كيف تجعل أعصابك قوية كالحديد

أن معظم أعصاب الأشخاص تكون ضعيفة كثيراً وهذا يكون بسبب بعض النقص بالغذاء والفيتامينات ، أو من تأثير بعض من الأدوية أو العقاقير أو مشاكل قد حدثك بالماضي قد أثرت عليك ، لذلك سوف نقوم بالتعرف على بعض النصائح لكي تجعل أعصابك قوية كالحديد .

أولاً يجب أن تقوم بأخذ حماماً بارداً لكي تروق به أعصابك ، وتنتظم دورتك الدموية وأيضاً نبضات قلبك ، وأيضاً يمكنك أن تقوم بالقيام ببعض التمارين لكي تقوي أعصابك ، وأيضاً يمكنك الجلوس تحت أشعة الشمس لكي ينشط جسمك بالطاقة والحيوية من حيث لا تدري ، فهذا التمرين قد يجعل جسمك يكتسب قوة خارقة ستتفاجئ بها ، وأيضاً يمكنك أن تقوم بالجلوس في مكاناً معتماً كثيراً مع أغلاق عينااك والتركيز كثيراً لكي تطرد كافة الافكار والشحنات السلبية بداخلك ، وتتخلص من التعب الجسدي والنفسي ، وثم بعد ذلك سوف تكتسب طاقة إيجابية كبيرة وتبدأ بالتفكير من جديد ، ولكن سوف تكون بأعصاب متمالكة .

وأخيراً يمكنك القيام بعدة تمارين رياضية مثل الضرب القوي بأكياس ثقيلة محملة بالرمل ، فهذا التمرين قد يقوي من أعصابك ويجعلك تفرغ من شحنتك السلبية بشكل كبير ، وأخيراً يجب أن تكون واثقاً من نفسك بشكل كبير ، لأن القوة تأتي من الثقة بالنفس وتحلي بالهدوء والصبر وتمالك أعصابك وإذا شعرت بعدم القدرة على تقوية أعصابك فيمكنك أن تذهب إلى طبيب فوراً .

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى