الشاي الأحمر و الأسود من أكثر أنواع الشاي التي يقبل عليها الإنسان ويبتعد عن الشاي الأخضر و ذلك لمذاقه الغير مفضل لدى الكثير و لكن الآن يوجد الكثير من المذاقات المختلفة للشاي الأخضر مثل الشاي الأخضر بالتفاح و الشاي الأخضر بالنعناع ,أوراق الشاي الأخضر تجفف من شجرة الشاي نفسها و لكن الفرق أن الشاي الأحمر يتعرض للتخمر و التجفيف معا و للأكسدة أيضا ولأن أوراق الشاي الأخضر لا تخضع للأكسدة فإنها أفيد و يوجد بها قيم غذائية أعلى.
و من أهم فوائد الشاي الأخضر أنه مضاد عالي للأكسدة و يحمي الجسم من الكثير من الأمراض الناتجة عن تأكسد الدم.
توجد الكثير من أفضل أنواع الشاي الأخضر مثل الشاي الصيني و الهندي و الياباني و توجد الكثير من الأنواع تقوم بإصدارها كل بلد سنويا.
- 1 اهم فوائد الشاي الأخضر
- 1.1 فوائد الشاي الأخضر لتخفيض الكولسترول
- 1.2 فوائد الشاي الأخضر للكلى
- 1.3 فوائد الشاي الأخضر لحرق الدهون
- 1.4 فوائد الشاي الأخضر للعين
- 1.5 فوائد الشاي الأخضر لضغط الدم
- 1.6 فوائد الشاي الأخضر للجنس
- 1.7 فوائد الشاي الأخضر للمعدة
- 1.8 الشاي الأخضر يضر الحامل
- 1.9 فوائد الشاي الأخضر للشعر
- 1.10 فوائد الشاي الأخضر للبشرة
- 1.11 فوائد الشاي الأخضر للرجيم
اهم فوائد الشاي الأخضر
فوائد الشاي الأخضر لتخفيض الكولسترول
الشاي الأخضر لا يسمح للمعدة و الأمعاء بامتصاص الكولسترول لذلك الشاي الأخضر فعال جدا للقضاء على الكولسترول في الجسم و تقلقله و يعمل على تخفيض الكولسترول الضار في الجسم و يساعد على ارتفاع الكولسترول النافع في الجسم.
فوائد الشاي الأخضر للكلى
الشاي الأخضر فعال للقضاء على الحصوات الموجودة بالكلى و ذلك لأنه يمنع ترسب الكالسيوم وحمض البولينا و أثبتت الدراسات أن شرب كوب واحد من الشاي الأخضر يوميا يقلل من خطر تكون حصوات الكلى خصوصا عند النساء و يقلل الشاي الأخضر أيضا من خطر تكون الحصوات بالمسالك البولية.
إقرأ أيضا:6 من أهم فوائد زيت التين الشوكي للشعرفوائد الشاي الأخضر لحرق الدهون
يعمل الشاي الأخضر على تحسين وظائف الكلى و يعمل على حرق الدهون الموجودة على الكلى و يقلل من ترسب الدهون عليها ولكن هذه النتائج من شرب الشاي الأخضر و ليس من تناول أقراص الشاي الأخضر.
فوائد الشاي الأخضر للعين
يقي الشاي الأخضر العين من خطر الإصابة بالماء الأزرق و أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات أكسدة عالية تعمل على وقاية العين من الكثير من الأمراض و من أهمها الماء الأزرق و الأشعة الفوق بنفسجية و يحمي العين من آثارها الضارة و يحمي العين أيضا من المياه البيضاء.
فوائد الشاي الأخضر لضغط الدم
الشاي الأخضر يعمل على تقلقل الإصابة بخطر ارتفاع ضغط الدم في الكثير من الظروف التي تسبب ذلك و من أهمها زيادة ملح الطعام , ارتفاع السكر في الدم و يحمي الجسم أيضا من تصلب الشرايين و يحمي الجسم من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم.
فوائد الشاي الأخضر للجنس
يوجد بالشاي الأخضر نسبة من مركب الثيامين والكافيين و الجنسج و هذه المركبات تعمل على ارتفاع الرغبة الجنسية عند النساء ويؤثر مباشرة على خلايا المخ التي تحفز الرغبة الجنسية عند النساء و يعمل الشاي الأخضر أيضا على خفض التوتر في الجسم.
إقرأ أيضا:الطريقة الصحيحة في تغذية المراهقينفوائد الشاي الأخضر للمعدة
يقلل الشاي الأخضر من البكتريا الضارة في المعدة و يقوي من البكتريا النافعة في المعدة لذلك يعمل على تحسين عملية الهضم و يساعد على راحة البطن و استرخاء المعدة و القولون.
الشاي الأخضر يضر الحامل
يحتوي الشاي الأخضر على نسبة مناسبة من الكافيين تقل عن القهوة لذلك هو غير ضار عند تناول الحامل له و لأنه أيضا يحتوي على الكثير من الفيتامينات و يخفض التوتر الناتج عن الحمل و يجب استشارة الطبيب قبل تناول الشاي الأخضر لأن الكافيين بصفه عامة قد يسبب الإجهاض.
فوائد الشاي الأخضر للشعر
يحفز الشاي الأخضر من نمو الشعر و خصوصا عند الرجال و أثبتت الدراسات أن عند تناول الشاي الأخضر بانتظام يعمل على تقليل الإصابة بتساقط الشعر و يقوي جذور الشعر و يقلل من خطر الإصابة بالصلع و يمكن استخدام شامبو الشاي الأخضر سيعمل على تقليل قشرة الشعر و يعمل على ترطيب الشعر و يمكن استخدام زيت الشاي الأخضر أيضا.
فوائد الشاي الأخضر للبشرة
يوجد الكثير من مضادات الأكسدة بالشاي الأخضر التي تساعد البشرة على عدم ظهور عوامل الشيخوخة و تقدم السن و يعمل على وقاية الجسم أيضا من أضرار أشعة الشمس الضارة و يحمي الجلد من حروق الشمس ويقاوم الالتهابات الموجودة في البشرة لأنه يعمل على تنظيف المعدة ويقلل أيضا من مشكلات حبوب البشرة.
إقرأ أيضا:طريقة حجز موعد تحليل الزواجفوائد الشاي الأخضر للرجيم
الشاي الأخضر فعال لعملية إنقاص الوزن وذلك لأن مضادات الأكسدة الموجودة به تعمل على حرق الدهون الضارة الموجودة في الجسم و يقلل من انتشارها و تراكمها أو وصول الضار منها إلى الامعاء و الكبد ويساعد المعدة على هضم الطعام بطريقة أكثر فاعلية و يعمل على تقوية الجهاز العصبي ليستخدم الدهون كطاقة للجسم و التخلص من الماء الزائدة عن حاجة الجسم و يخفض معدلات السكر الزائدة في الجسم أيضا.
