الرياضة

تشنج العضلات

عضلات البطن

العضلات

المشي في المنزل لخسارة الوزن

ممارسة الرياضة للتخلص من السمنة : فقدان الوزن بالرياضة

الرياضة في المنزل : تمارين رياضية سهلة