ألم الظهر
ألم الظهر
هو مرض شائع ، يعاني معظم الأشخاص من الم الظهر ، ويبدا علاج وجع الظهر بوصفات كوقاية والعلاج بالاعشاب الطبيعية ، نادرا مايحتاج ألم الظهر إلى عملية جراحية ، سنتعرف في هذا المقال أعراض واسباب وعلاج ألم الظهر .
الوقاية من وجع الظهر في المنزل
تستطيع أن تعالج ألم الظهر و علاج ألم أسفل الظهر عند النساء في البيت بأتباع عده نصائح كالاتي :
- المشي .
- السباحة .
- تمارين عضلات البطن و الظهر .
- الحفاظ على وزن صحي .
- الجلوس في أماكن مرنه .
- الوقوف لوقت أطول .
- ضع منشفه ملفوفة في اسفل الظهر .
- تجنب الرفع الثقيل .
- ممارسه التمارين الرياضية .
أعراض ألم الظهر
هناك اعراض وعلامات ألم الظهر ، سنتعرف في هذه الفقره عن أعراض الم الظهر كالاتى :
- وجع عضلي .
- إطلاق نار أو طعن في الظهر .
- ألم أسفل الساقين .
- عدم القدرة على الوقوف بشكل مستقيم .
- ألم عندما تحرك الظهر .
- ألم أسفل الظهر .
- حمى في الظهر .
علاج الم الظهر بالأعشاب
يتوفر عدد من العلاجات الطبيعية بالأعشاب ، قد تساعدك على تخفيف أعراض وجع الظهر وعلاج ألم الظهر الشديد و المفاجئ و المستمر كالاتي :
- العلاج بإبر الوخز الطبيعي .
- التدليك .
- زيت الزيتون .
- الحليب بالكركم .
- الزنجبيل .
- الشاى الأخضر .
- عصير الجزر .
- زيت الخروع .
- زيت النعناع .
وتعتبر هذه الاعشاب أفضل دواء لعلاج آلام أسفل الظهر .
أسباب ألم الظهر
غالبا ما يتطور الم الظهر بدون سبب محدد ، ويمكن لطبيب تحديده من خلال التشخيص ، ولكن تشمل الحالات التي ترتبط بشكل شائع بوجع الظهر مايلي :
- إجهاد العضلات أو الأربطة.
- رفع الاحمال الثقيلة .
- الحركة المفاجئ .
- انتفاخ او تمزق الاقراص .
- التهاب المفاصل قد يوثر على أسفل الظهر .
- انحناء العمود الفقري .
- هشاشة العظام .
كما تعتبر هذا الأسباب هي اسباب ألم منتصف الظهر عند النساء .
متي تري طبيبك
تتحسن أكثر الأمراض بآلام الظهر تدريجيا بالعلاج المنزلي ، على الرغم من أن علاج ألم الظهر قد تستغرق فتره أسابيع ليختفي وجع الظهر ، اذا لم تستفيد من العلاج في المنزل ، فعليك مراجعة الطبيب ، فقد يعطيك الطبيب علاج مثل : ( مراهم أو مضادات أو مهدئات الالم ) .
تشخيص وجع الظهر
عاده سيقوم الطبيب فحص ظهرك ، ليستطيع معرفه أسباب الم الظهر كالاتى:
- الاشعه السينية .
- التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI).
- التصوير المقطعي المحوسب (CT).
- فحص العظام .
- تخطيط كهربية العضل (EMG).
