سموثي القرفة واللوز والموز
- الكمية :3 شخص\أشخاص
- وقت الطهى :15 دقيقة
المقادير :
- الموز: 2 حبة (كبيرتان)
- لوز: 2 ملعقة كبيرة (مقطّع)
- روح الفانيليا: ملعقة صغيرة
- القرفة: ملعقة صغيرة (مطحونة)
- زبادي: كوب (الخالي من الدسم بنكهة الفانيليا)
طريقة التحضير
1. ضعي كلّ المكونات، في داخل الخلاط الكهربائي، واخفقي على سرعة عالية، حتى تختلط جيداً.ثمّ، قدّميها، فوراً، مع الثلج.
