طريقة عصير الشمندر

إليك وصفة بسيطة لعصير الشمندر، الذي يعتبر من العصائر الصحية والمفيدة للصحة. يحتوي الشمندر على العديد من العناصر الغذائية مثل الألياف والفيتامينات والمعادن، ويُعتقد أن لديه فوائد صحية متعددة.

مكونات:

2 شمندر (مغسول ومقشر ومقطع إلى قطع صغيرة)
1 تفاحة (مقشرة ومقطعة)
1 جزر (مغسول ومقشر ومقطع إلى قطع صغيرة)
عصير نصف ليمونة
1-2 ملعقة صغيرة عسل (اختياري)
ماء بارد
ثلج (اختياري)

الخطوات:
تحضير المكونات:

قم بتجهيز الشمندر، التفاحة، والجزر حسب الوصفة.

العصر:

استخدم عصارة الخضار والفواكه لعصر الشمندر والتفاح والجزر. قم بتجميع عصير الخضار في وعاء.

إضافة الليمون والعسل:

أضف عصير الليمون إلى الخليط لإضافة نكهة منعشة وللمساعدة في منع تغير لون الشمندر.
يمكنك إضافة ملعقة صغيرة أو اثنتين من العسل إذا كنت ترغب في تحلية العصير.

الخلط:

استخدم خلاط يدوي أو خلاط كهربائي لخلط المكونات حتى تحصل على خليط ناعم.

التصفية (اختياري):

إذا كنت ترغب في الحصول على عصير خالٍ من البقايا، يمكنك تصفية العصير باستخدام مصفاة أو قطعة قماش نظيفة.

التبريد والتقديم:

قم بوضع العصير في الثلاجة لتبريده.
قدم العصير في أكواب التقديم، ويمكن إضافة ثلج إذا كنت ترغب في تقديمه باردًا.
استمتع بفوائد الشمندر الصحية مع هذا العصير اللذيذ.