مشروبات تخفف الحموضة

مشروبات تخفف الحموضة يبحث عنها الكثير من الأشخاص الذين يعانون من حموضة المعدة، ويكون ذلك بحثا عن حلول طبيعية لعلاج الآلام التي تنتج عن حموضة المعدة، لهذا نقدم لكم مجموعة من المشروبات التي تساهم في تقليل حموضة المعدة.

مشروبات تخفف الحموضة

هناك عدد كبير من مشروبات تخفف الحموضة التي تسبب الكثير من الآلام المزعجة، بالأخص عند تناول أطعمة تعمل على زيادة حرقان المعدة، نتعرف على هذه المشروبات في النقاط التالية.

1- شاي الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من أهم مشروبات تخفف الحموضة.

• ذلك يرجع لما يوجد به من خصائص مضادة للالتهابات.
• يعمل الزنجبيل على إعادة المعدة لصورتها الطبيعية بعد التهيج الذي حدث لها.
• بالإضافة إلى أن له دور في خفض ما تنتجه المعدة من حمض يسبب هذه الآلام.
• يكون من الضروري التأكد عدم وجود أي نسبة من الكافيين داخل المشروب.
• كما يفضل وضع الزنجبيل الطازج في ماء مغلي وتركه لمدة بسيطة ثم تناوله.

2- الحليب

يكون للحليب دور في تهدئة آلام الحموضة سواء قليل الدسم أو الخالي من الدسم.

• من أهم أنواع الحليب التي تساعد على تخفيف آلام الحموضة يكون حليب اللوز.
• ويرجع ذلك إلى أن حبيب اللوز قلوي مما يساهم في معادلة الحموضة الموجودة داخل المعدة.
• كما يوجد أيضا حليب الصويا وحليب الكتان، وجميع أنواع الحليب المشتقة من النبات.
• لكن يجب عدم تناول الحليب كامل الدسم حتى لا تتسبب الدهون الموجودة به في زيادة أعراض الحموضة.

شاهد أيضًا: مهدئات القولون العصبي : افضل علاج للقولون والانتفاخ

 3- عصير الألوفيرا

يتمتع الصبار بالعديد من الخصائص التي تجعله من مضادات الالتهابات، لذلك هو يصبح في أن يكون من مشروبات تخفف الحموضة.

• يكون للصبار فوائد كثيرة جدا مما يجعله من المشروبات الصحية.
• تساعد المركبات التي توجد في داخل عصير الصبار في السيطرة على إفراز الحمض داخل المعدة.
• كما أن مشروب الصبار يساهم في القضاء على قرحة المعدة، ووقاية الجسم من الإصابة بها.
• من الممكن عمل العصير في البيت، أو يمكنك شراء عصير الصبار الجاهز.
• لكن من الضروري قراءة المدون على العلبة قبل شراء للتأكد أن العصير العضوي النقي بنسبة 100%.

 4- عصير الجزر

قد لا يعلم الكثير من الأشخاص أن عصير الجزر يساعد في التخلص من آلام حموضة المعدة.

• يكون من ضمن محتويات عصير الجزر مكونات قلوية تعمل على ضبط مستوى الحمض الموجود في المعدة بشكل زائد.
• قد لا تحصل على نتائج فورية في تخفيف آلام الحموضة من تناول عصير الجزر، لكن يعد عصير الجزر من المشروبات المغذية وتهدئ من الحموضة بشكل آمن.
• كما يمكنك عمل عصير الجزر في المنزل بكل سهولة عن طريق استخدام العصارة المخصصة للجزر.

5- ماء جوز الهند

واحد من ضمن المشروبات التي تعمل على تقليل الحموضة في المعدة هو ماء جوز الهند.

• يساعد ماء جوز الهند الأشخاص الذي لديهم حموضة في المعدة على تهدئة الآلام والحد منها، لكن من الأفضل أن يكون غير محلي.
• يحتوي مشروب ماء جوز الهند على الكثير من العناصر المفيدة من ضمنها البوتاسيوم الذي يكون له دور هام في معادلة نسبة الحموضة في المعدة.
• مما يساعد في التحكم في عملية ارتجاع حمض المعدة.

6- اللبن الرائب

يكون تناول الزبادي أو اللبن الرائب من الأشياء التي تعمل على تهدئة المعدة.

• يعمل اللبن الرائب على القضاء على الشعور بعدم الراحة الذي ينتج عن زيادة حموضة المعدة.
• كما أنه يعمل كملطف للمعدة ويرفع من جهاز المناعة، ذلك لأن يوجد به بكتيريا نافعة تستقر في القناة الهضمية، مما يحسن من عملية الهضم.
• وهذا ما يكون له نتائج جيدة في مقاومة زيادة حموضة المعدة.
• يمكن إضافة القليل من الزنجبيل إلى الزبادي حتى تزيد من الخصائص المضادة للالتهاب.

 7- الماء

من ضمن مشروبات تخفف الحموضة تكون الماء.

• فشرب الماء بكميات كافية يكون له دور في تحسين أداء المعدة أثناء عملية هضم الطعام.
• كما أن الماء يعمل على إزالة الآلام التي تنتج عن حموضة المعدة.
• يفضل تناول الماء البارد أثناء الإصابة بارتجاع المريء لما تقوم به الماء من تهدئة المعدة.
• بالإضافة إلى أن هناك الآن أنواع من المياه القلوية، تحتوي هذه المياه على رقم هيدروجيني حولي 8-9، وذلك يكون أكثر بكثير من الماء التي نتناولها.
• تقوم المياه القلوية على معادلة الحموضة في المعدة، والخفض من الأعراض الناتجة عنها.

8- عصير الملفوف

من أهم فوائد عصير الملفوف أنه يقوم بتخفيف الأعراض الناتجة عن زيادة حموضة المعدة.

• على الرغم من وجود اختلاف في هذا الرأي إلا أن هناك الكثير من الأبحاث التي أجريت على عصير الملفوف أكدت أنه له قدرة كبيرة على تخفيف آلام الحموضة.
• كما أنه يعمل على علاج تقرحات المعدة، كما يساهم في الحماية من الإصابة بها.
• وبسبب أن الملفوف يحتوي على نسبة عالية من الألياف، تكون سبب في خفض الضغط الموجود على صمام المريء، مما يعمل على خفض ارتجاع حمض المعدة.

9- عصير الشمندر

على الرغم من أن هناك الكثير من الأشخاص قد لا يحبون عصير الشمندر، إلا أن أكدت الأبحاث أنه له فوائد كثيرة، ومن أهمها تخفيف آلام الحموضة.

• يحتوي الشمندر على كمية كبيرة من الألياف والتي تجعل الشعور بالشبع أكثر بكثير عن غيرها من العصائر، مما يساهم في تناول كميات أكل أقل.
• ذلك لأن الأشخاص الذين يعانون من حموضة المعدة يكون الأفضل لهم عدم تناول طعام كثير.

شاهد أيضًا: علاج جرثومة المعدة بالأعشاب والطرق الطبيعي

10- عصير البطيخ

البطيخ من الفواكه اللذيذة التي تعمل على ترطيب المعدة والحد من الألم الناتجة عن الحموضة.

• يحتوي البطيخ على رقم هيدروجيني حوالي 1 لهذا هو من أنواع الفواكه القلوية، لذلك هو يعادل الحموضة الموجودة في المعدة.
• كما أن البطيخ يحتوي على المغنيسيوم وهو من أهم العناصر التي تدخل في تحضير الأدوية التي تعالج الحموضة وارتجاع المريء.

 11- عصير السبانخ

يكون هناك فوائد عديدة لتناول عصير السبانخ في علاج زيادة حموضة المعدة.

• تعمل السبانخ على تحسين أداء المعدة أثناء عملية هضم الطعام، مما يجعل عملية الهضم أسهل، ويساعد في تجنب ارتجاع المريء وزيادة معدل الحموضة.
• تحتوي السبانخ على مادة السيلينيوم التي يكون لها خصائص في وقاية المرء من الأضرار التي تنتج عن زيادة الحمض.
• كما أنها تحتوي على الزنك الذي يكون له دور في السيطرة على إفراز المعدة للحمض.

12- عصير الخيار

واحد من أفضل مشروبات تخفف الحموضة يكون عصير الخيار.

• يحتوي الخيار على نسبة كبيرة من الماء تصل إلى حوالي 95%، وهو من الخضراوات القلوية.
• كما أن الخيار يوجد به أي دهون كل هذا يجعله من أفضل العصائر التي تساعد في تهدئة الآلام التي تنتج عن حموضة المعدة.
• كما أن الخيار يحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر من ضمنها البوتاسيوم الذي يحافظ على النسبة الطبيعية للسوائل الموجودة في الجسم.
• لذلك يكون من الأفضل للشخص الذي يعاني من حموضة المعدة تناول عصير الخيار بشكل يومي.

13- عصير الكمثرى

يكون عصير الكمثري من العصائر المناسبة للأشخاص الذين يعانون من حموضة المعدة.

• يعتبر عصير الكمثري من العصائر قليلة الحموضة، وهو ما يتناسب مع حموضة المعدة.
• كما أنها تحتوي على بوتاسيوم الذي يكون له دور كبير في تقليل آلام الناتجة عن زيادة حمض المعدة.

 14- شاي البابونج

هناك الكثير من الفوائد في تناول شاي البابونج، ومن أهم هذه الفوائد هو تخفيف آلام الحموضة.

• يعتبر البابونج من الأعشاب التي تستخدم كمضاد للالتهاب والميكروبات، وهذا ما يجعله يعمل على تخفيف الحموضة.
• كما أن تناول شاي البابونج يمكن أن يعمل على التقليل من الالتهابات التي تصيب جدار المريء بسبب ارتجاع حمض المعدة.
• بالإضافة إلى أنه يعمل على تهدئة الجهاز الهضمي، ويكون له دور في الوقاية من زيادة الحموضة الثانوي.
• كذلك يعمل البابونج على التقليل من التوتر وهو من الأسباب الرئيسية في حدوث ارتداد المريء مما يعمل على تخفيض حموضة المعدة.

15- شاي عرق السوس

هناك الكثير من الأبحاث التي أجريت على شاي العرق سوس والذي تأكد قدرته على تخفيف أعراض الحموضة.

• كانت نتائج الأبحاث التي أجريت على شاي العرق سوس أنه يعمل على زيادة حجم الطبقة المخاطية التي تقوم بتغطية جدار المريء.
• وهذا يكون سبب في وقاية ومقاومة الأعراض الضارة التي تنتج عن حموضة المعدة.
• كما أن يعمل شاي العرق سوس على العلاج والوقاية من ارتجاع المريء.

 16- شاي الدردار

على الرغم من أنه من المشروبات غير المعروفة إلا أنه يساهم في تخفيف أعراض الحموضة بشكل كبير.

• يعالج شاي الدردار الكثير من الأمراض أهمها حموضة المعدة والارتجاع المريئي.
• كما أنه يقوم بفرز مادة لزجة في بطانة المريء تعمل على الحد من الأعراض التي تصاحب زيادة حموضة المعدة.
• بالإضافة إلى أن يمكن الاعتماد على شاي الدردار كعلاج آمن لحموضة المعدة.

شاهد أيضًا: علاج قرحة المعدة بطرق مختلفة

نصائح عند تناول المشروبات التي تخفف الحموضة

هناك طريقة صحيحة يجب اتباعها عند تناول المشروبات التي تخفف آلام الحموضة، حتى تتجنب زيادة الأعراض.

• يجب تناول المشروبات خلال اليوم حتى يتم الحفاظ على الرطوبة.
• كما يجب عدم تناول كميات كبيرة مرة واحدة من المشروبات، والأفضل أن يكون على فترات أثناء اليوم.
• من الأفضل عدم شرب المشروبات قبل النوم ليلا.
• بعد أن تنتهي من تناول المشروب عليك البقاء في وضع الاستقامة.

وبذلك نكون وصلنا لختام المقال عن مشروبات تخفف الحموضة، قدمنا لكم العديد من المشروبات التي تستخدم كحل أمن لعلاج الحموضة، ويكون من الأفضل استشارة الطبيب الخاص بك عن المشروب الأنسب لك.