نصائح لمساعدتك على التبول بعد الولادة مباشرة
أحد المواقف التي سوف تواجهك بعد الولادة هي التبول. بعد الولادة وخروج الجنين تجد المثانة متسعًا لها كما أن عدم قدرتها على الإنقباض تجعلها تتمدد واحتباس البول في المثانة يمنع الرحم من التقلص ويدفعه لأعلى ما قد يسبب نزيفًا، لذلك انتبهي إلى أهمية التبول وإفراغ المثانة بعد 3 ساعات من الولادة.
قد لا تشعرين برغبة في التبول نتيجة للضغط أثناء الولادة، أيضا قد تخشين التبول للمرة الثانية بعد تعرضك للآلام من التبول في المرة الأولى فالأم التي تلد ولادة طبيعية غالبًا ما يكون لديها خياطة في شق العجان مما يسبب لها الألم عند التبول وهو ما لا تتعرضين له في الولادة القيصرية.
سوف نزودك الآن بالكثير من المعلومات كي تتغلبي على مشكلة التبول بعد الولادة:
التبول في السرير:
- اطلبي المساعدة من الممرضة واخلاء الغرفة من الزائرين وتغطيك بملاءة كي لا تشعرين بالخجل.
- قبل الجلوس على حوض التبول اطلبي من الممرضة التأكد من تعقيمه وتدفئته.
- لا تستلقي فوق الحوض لكن يمكن الجلوس عليه فسيكون ذلك أكثر راحة لك.
- إذا لم تستطيعين التبول اطلبي من الممرضة صب بعض الماء الدافئ على منطقة العجان فذلك يحفز التبول.
التبول في الحمام:
- اجلسي على قاعدة التواليت [بعد تعقيمها] وحاولي التبول وإذا لم تنجحي يمكنك الضغط على المثانة برفق.
- حاولي الميل إلى الأمام كي تجعلي البول بعيدًا عن خياطة شق العجان.
- ضعي اصبعك في ماء دافئ كي تحفزي البول على النزول.
- الاستماع لصوت الماء الجاري من الحنفية يساعدك على التبول بنجاح.
- صبي الماء الدافئ برفق على الفرج فهذا سيساعدك على دفع البول.
- رشي بعض قطرات الماء البارد على المنطقة التناسلية بعد التبول في كل مرة.
التبول في وضعية الوقوف:
إذا كنت تجدين صعوبة في الجلوس على التواليت أو استخدام حوض التبول فيمكنك التبول وأنت واقفة على أن تقومي بإبعاد الفخذين وهذه الطريقة تتميز بعدم ملامسة البول لجرح شق العجان مما يجعلها أقل ألماً عما سبق.
في جميع الحالات الثلاث السابقة لا تنسي الاهتمام بنظافة منطقة شق العجان بعد التبول وفي كل مرة تتبولين فيها.
