16 مانعا يحرمك من خسارة وزنك الزائد

هناك مجموعة من العوامل السلبية التي ترتكتبها المرأة الراغبة في عمل ريجيم لخسارة وزنها الزائد، وهذه العوامل تحرم المرأة من الوصول إلى الوزن المثالي الذي ترغبه رغم اتباعها الحمية المناسبة، 

وهذه العوامل هي:

– تناول كمية كبيرة من الأطعمة الصحية
– عدم الحصول على ساعات كافية من النوم
– عدم شرب كمية كبيرة من المياه
– ارتداء الملابس الواسعة
– الإهمال في تناول أطباق السلطة
– الإكثار من تناول الأطعمة خارج المنزل
– اتباع ريجيم قاسي جدا
– منح نفسك إجازة أسبوعية من الريجيم
-احذري أدوية حب الشباب.. فقد تؤذي جنينك
– ممارسة الرياضة على معدة فارغة
-العضلات المُستخدمة خلال المشي
– ممارسة رياضة المشي فقط
– الوجبات السريعة
– عدم دعم زوجك لك عبر تناوله أطعمة غير صحية
– الإكثار من تناول العصائر والمشروبات الغازية
– تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون يتسبب في زيادة الوزن